在孩子的 iPhone 上鎖定 App

下面先講設置本身，再講那些門，最後講怎麼關上它們。

內置的做法：Apple 螢幕使用時間

在孩子的 iPhone 上操作，或者如果那台設備在你的家人共享群組里，也可以從你自己的設備操作：

1. 打開「設置」，點按「螢幕使用時間」。
2. 點按「內容和隱私訪問限制」並打開。
3. 用「App 限額」限制類別或單個 App，用「停用時間」設定只有你允許的內容才能運行的時段。
4. 設置一個與手機解鎖密碼不同的螢幕使用時間密碼，不要用生日。
5. 在「內容和隱私訪問限制」中，禁止更改密碼和帳戶設置。

孩子真正會找到的漏洞

這些都不需要技術能力，全都會在學校里傳開：

• 刪掉再重裝。綁定到某個具體 App 的限額，只要刪掉再下載一次就能繞開，除非你同時限制了安裝 App。
• 瀏覽器。鎖住 TikTok 或 YouTube 的 App，如果 Safari 還能打開同一個網站，那就等於沒鎖。請鎖定整個類別，或者一並限制網頁內容。
• 改時鐘。調整設備的日期和時間可能會擾亂限額，除非你鎖定了日期與時間設置。
• 看你輸入。密碼被人從肩後看會的次數，遠多於被猜出來的次數。
• 「請求更多時間」。如果批准在你手機上只是一次點按，你就會在分神時批准，限額也就沒了。

時間限制更深層的問題

即使是密不透風的設置，也有一個設計上的缺陷：時間用完時，唯一髮生變化的是你的孩子現在很無聊，而且在生你的氣。鎖定製造了一段空白，填補它的要麼是一場談判，要麼是一個繞行辦法。

所以更耐久的做法不只是鎖定，還會在鎖的另一側放上一件事。App 並沒有消失，它們在一件值得去做的事情後面。

有目的的鎖定

Guardian Reader 底層用的是同一套 Apple 螢幕使用時間，所以鎖定是在操作系統層面執行的，而不是靠瀏覽器擴展或一個隨手就能刪掉的描述文件。不同之處在於什麼能解開它。

孩子不再是等一個計時器走完，而是掃描一本紙質書的書頁，然後連著朗讀出來。App 會把這次朗讀與掃描到的文字核對，再放出你設定的分鐘數。它們用完後，被鎖的 App 會自動重新鎖上。

如何設置

1. 在孩子的 iPhone 上安裝 Guardian Reader 並打開。
2. 看到提示時允許訪問螢幕使用時間，這是 Apple 自己的權限。
3. 選擇要鎖定的 App 或類別：遊戲、YouTube、TikTok、社交，或者全部。
4. 設定每次朗讀的頁數和賺得的分鐘數。
5. 創建一個家長 PIN。它與手機密碼和面容 ID 都是分開的，因為那台 iPhone 上登記的面孔屬於你的孩子。